vrijdag 30 juni 2017

Verlanglijst voor verjaardag



5 juli word ik alweer 33 jaar oud! En natuurlijk komt dan de vraag: "Wat wil je graag hebben voor je verjaardag?"

Ja, wat wil ik eigenlijk? Ik doe mijn best geen overtollige spullen meer te kopen in het kader van minimaliseren en consuminderen. Naar de Action ga ik alleen met een boodschappenlijst, gewoon "even winkelen" doe ik al een poos niet meer.

Nieuwe spullen kopen geeft een kick, maar die kick is maar kortstondig. Ik heb een periode gehad dat ik mijn verdriet probeerde weg te kopen; maar net als met eetbuien voel ik me na koopbuien ook altijd nog naarder na afloop. 't Is wat hè? Verder ben ik best wel gezellig, haha.

Ik wil graag spullen waar ik echt wat aan heb en wat mee ga doen, een overzicht van wat ik zoal gevraagd heb en wat op mijn wensenlijst staat:

dinsdag 27 juni 2017

Hardlopen: Grachtenloop 2017


Mijzelf aansluiten bij een loopgroep denk ik al een tijdje over na. Het lijkt me prettig niet zomaar wat te doen met hardlopen, maar begeleid te worden door mensen die er echt verstand van hebben en dat er een logische opbouw zit in de trainingen.

Nou loop ik vooral om mijn hoofd leeg te maken en niet zozeer met een bepaald doel; ik heb al halve marathons gelopen, obstakelruns gedaan, en een zeer snelle 5 kilometer én 10 kilometer gelopen.
Ik doe al een tijdje niet meer mee met wedstrijden omdat ik bang ben mijn tijden niet meer te kunnen verbeteren. Ik ben door medicatie ten gevolge van m'n zware depressie ruim 10 kg aangekomen. Natuurlijk ben ik blij dat het helpt en ik er nog ben, maar op de wat betere dagen maak ik me erg druk om m'n gewicht.

De loopgroep Codac organiseerde een tienweekse clinic in aanloop naar de Grachtenloop, het jaarlijkse loopfestijn in Coevorden. Deelname was gratis, de trainingen waren op een dinsdagavond (die avond kan ik wél) en als bonus mocht je gratis meedoen aan de Grachtenloop.

zaterdag 17 juni 2017

Depressie: Heerlijke vakantie en paniek erna.

M'n oudste zoon en ik, hij was uitgeput na 13 km wandelen. De schat. 
We zijn een midweek naar de Veluwe geweest met zijn vieren. Heerlijk en broodnodig.
M'n oudste heeft een onderwijsontheffing, omdat zijn stoornissen en gedrag zo complex zijn dat school niet mogelijk is. Nog maar enkele weken geleden hebben we afscheid moeten nemen van het perspectief van onderwijs, dat dat hetgeen is waar we naartoe werken. Emotioneel valt me dat behoorlijk zwaar.
De jongste is nog geen 5 en is nog niet officieel leerplichtig, reden genoeg om nu even een midweek er tussenuit te gaan met zijn vieren, dat doet ons alle vier altijd ontzettend goed. Buiten het seizoen is het een stuk rustiger, de kans op een geslaagde vakantie wordt voor L. dan een stuk groter.

zondag 11 juni 2017

Spaghetti bolognese a la Debbie (kidsproof)



Wist je dat je heel eenvoudig het gehakt in de pasta kunt vervangen door rode linzen? Bonen zijn een goede aanvulling op je dieet en een bron van eiwitten, een goede vleesvervanger dus.

Ik heb 250 gram gehakt vervangen door 250 gram linzen, dat is een prima verhouding voor de saus. Dit is weer een blijvertje :)

maandag 5 juni 2017

Enerverend rondje hardlopen



Door te gaan hardlopen zonder muziek heb je meer oog voor je omgeving is mijn ervaring. Het is lekker om jezelf mee te laten varen op het tempo van de muziek, maar af en toe is het ook lekker om eens goed om je heen te kijken naar de bloemen in de berm, de dieren in de natuur en de mensen die je onderweg tegenkomt.

vrijdag 2 juni 2017

Chocolade met noten gemaakt van santen


Ik had een pakje santen in de kast liggen, al vloeibaar door het warme weer en zag dat de houdbaarheidsdatum rap naderde. Ik kook er eigenlijk niet mee, door gebrek aan inspiratie voornamelijk.

Ik had er wel al eens chocolade mee gemaakt, daar heb ik nu een vegan draai aan gegeven. Het is lekker geworden! Ik bewaar het in de vriezer en breek er een stuk af wanneer ik er zin in heb, zo smelt het niet én eet ik er niet zo snel te veel van ;)